腸もみ屋さんHANA｜前橋の薬剤師オーナーが教える腸もみ効果と施術法【完全ガイド】

「腸もみ」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。腸もみとは、お腹の上から腸を直接マッサージして、腸の働きを整える施術のことです。

腸もみの3つの特徴

1. 外から触れる唯一の臓器

心臓や肺は直接触ることができませんが、腸はお腹の上から実際に触れることができる臓器です。この特性を活かし、外部から刺激を与えることで腸の動きを改善できます。

2. 血流を良くする

腸もみによってお腹周りの血流が促進され、腸の働きが活性化します。血流が良くなることで、便秘の改善や代謝アップにつながります。

3. 自律神経へのアプローチ

腸は自分の意思では動かせない臓器ですが、外部から刺激を入れることで意識的に腸の動きを改善できます。また、触れることで「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、安心感やリラックス効果も得られます。

なぜ今、腸もみが注目されているのか？腸活ブームとの関係

コロナをきっかけに高まった「免疫力」への意識
コロナ禍を経験し、多くの人が「自分の身は自分で守らなければ」と考えるようになりました。その中で注目されたのが免疫力です。
実は、人間の免疫細胞の約70%が腸に集中しています。そのため、腸の健康=免疫力の向上として、腸活ブームが本格化しました。

腸活の一環として「腸もみ」が認知されてきた

腸活といえば、発酵食品や食物繊維を摂る食事法がよく知られていますが、それに加えて外部から直接アプローチする「腸もみ」も注目されるようになりました。
食事・運動・睡眠に加えて、施術で腸を整えるという選択肢が、健康意識の高い方々に支持されています。

薬剤師から見た腸もみの意義──24年の経験が語る真実

「薬では根本的に治らない」という現実
薬剤師として24年間働く中で痛感したのは、薬では根本的に治らない症状があるということでした。
特に便秘の方に多いのが、コロコロ便が全然治らないという悩みです。便秘薬を使えば一時的には出ますが、薬に依存してしまい、自力で出せなくなってしまうケースも少なくありません。

薬を抜いていく×外部刺激のダブル効果

当サロンでは、薬剤師としての知識を活かし、薬を徐々に減らしていくためのサポートと、腸もみによる外部刺激を組み合わせています。
この2つのアプローチを同時に行えることが、薬剤師が運営する腸もみサロンならではの強みです。

知っておきたい腸の基礎知識──解剖学から見る腸の仕組み

腸はどんな形をしているの?
腸は大きく分けて小腸と大腸に分かれます。腸もみで主にアプローチするのは大腸です。

大腸は以下の順番で構成されています:
上行結腸(右下から右上へ)
横行結腸(右上から左上へ)
下行結腸(左上から左下へ)
S状結腸(左下でS字カーブ)
直腸(肛門へ)

便が作られる仕組み

小腸から大腸に入ってきた時点では、便はまだ水のような下痢便の状態です。
大腸を通過する過程で、便から水分を再吸収することで、徐々に固形の便が形成されていきます。

腸と自律神経の深い関係──なぜストレスで便秘になるのか?

自律神経の2つの働き
自律神経には2種類あります:

• 交感神経: 興奮している時、緊張している時(活動モード)
• 副交感神経: リラックスしている時(休息モード)

腸が動くのは「リラックスしている時」

腸がしっかり動くのは、副交感神経が優位な時=リラックスしている時です。
逆に、興奮状態や緊張状態(交感神経優位)では、腸の動きがゆっくりになってしまいます。
現代人はストレス社会で常に緊張状態
日本人は非常にストレス社会に生きており、常に交感神経が優位になりがちです。そのため、腸の動きが鈍くなり、便秘になる方が増えているのです。

リラックスする時間を作る重要性

だからこそ、以下のようなケアが大切です:
✅ 施術でリラックスする時間を作る
✅ 感情のコントロール(ネガティブな思考を手放す)
✅ 適度な運動(激しすぎない運動)
✅ 質の良い睡眠
腸もみの施術中は、脳がリラックスし副交感神経が優位になるため、施術を受けるだけで腸が動き出すことも多いのです。

腸もみで改善が期待できる症状──実際のお客様の声

当サロンの腸もみ施術の流れ──初めての方へ

1. 詳しいカウンセリング(約10分)

初回は特に丁寧にヒアリングします:
✅ 生活習慣(どんな生活をしているか)
✅ 食事内容(何を食べているか)
✅ 睡眠の質(何時間寝ているか、よく眠れているか)
✅ ストレスの状態
✅ 現在の症状や悩み

2. 施術開始(約40〜60分)

洋服を着たまま施術
洋服の上から行いますので、着替えの心配はいりません。
脳のストレス解放から始める
当サロンの最大の特徴は、いきなり腸を触らないことです。

施術の流れ:

• 脳もみ(ドライヘッドスパ) → 脳のストレスを解放、瞑想状態を作る
• 首の緊張をほぐす → 自律神経の通り道を整える
• 背中(自律神経)をほぐす → 交感神経の緊張を緩める
• 腸もみ → 腸に直接アプローチ

このように、全身を整えてから腸にアプローチすることで、より効果的に腸が動き出します。

痛みに配慮した施術

触るだけで痛い方もいらっしゃるので、お客様の声を聞きながら、体調や体感に合わせて施術の圧力を調整しています。

3. 施術後のアドバイス(約10分)

施術後には、今後のセルフケアや食事のアドバイスをお伝えします。

腸もみだけじゃない!全身を見るオーダーメイド施術

「腸もみで来たのに、全身見てもらえるんですか?」
はい、当サロンでは腸もみだけを行うわけではありません。
お客様一人ひとりの状態を見て、その日に何が必要なのかを考えながら施術を組み立てていきます。

腸もみを受けられない方・注意点

以下の方は施術をお控えください:
❌ 妊娠中の方
❌ 大きな手術直後の方(手術後、痛みがない状態であれば可能)

生理中は大丈夫?

生理中でも施術は可能ですが、体調に合わせて圧を調整しますので、ご相談ください。

腸の疾患がある方は?

腸の疾患がある方は、まず医療機関で相談されることをおすすめします。

自宅でできるセルフ腸もみ

おすすめのタイミングと方法

セルフケアとプロの施術の違い

セルフケアも大切ですが、プロの施術は腸の状態を正確に把握し、適切な圧と手技でアプローチできる点が大きく異なります。

腸もみ×脳もみ×メンタルケア×血糖コントロールの相乗効果

「腸もみだけでは治らない」理由
実は、腸もみだけで全ての不調が治るわけではありません。
便秘の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っているケースがほとんどです。

腸活と食事──便秘・ダイエットに効く食べ方

ダイエットには「糖質」に注目
ダイエットを成功させたい方には、特に糖質の摂り方を気にしていただきたいです。
血糖値の乱高下を防ぐことで、食欲のコントロールがしやすくなり、無理なく痩せやすい体質に変わっていきます。

食物繊維が圧倒的に足りていない

多くの方が食物繊維を十分に摂れていません。
意識を向けるだけで、便通が変わってきます:
✅ 野菜を毎食食べる
✅ 海藻、きのこ類を取り入れる
✅ 雑穀米や玄米に変える
「いろんなところに意識を向ける」ことが大事
食事だけ、運動だけ、施術だけ──ではなく、いろんなところに意識を向けることが体質改善の鍵です。

腸もみの頻度・回数・期間の目安

最初は2週間に1回のペースで通い、腸に刺激を与えていきます。
お薬を使ってでも出るようになってきたら、1ヶ月に1回のペースに移行。
食事指導とお薬の抜き方を実践しながら、半年ぐらい通っていただくことで、徐々に改善していきます。

体調が安定してきたら、月1回程度のメンテナンスがおすすめです。

子連れでも大丈夫!家族で通える腸活サロン

「子どもを連れて行ってもいいですか?」
はい、大丈夫です!
お子さんも一緒に来ていただけますし、お母さんたちに腸内環境のことを学んでいただいたり、セルフケアを知っていただくことで、子どもの腸活にもつながり、家族全体の健康につながります。
ぜひ家族で来ていただけたら嬉しいです。

前橋で腸もみなら、薬剤師が運営する当サロンへ

当サロンが選ばれる5つの理由
✅ 薬剤師資格を持つオーナーが施術
✅ 薬を減らすサポート×腸もみのダブル効果
✅ 腸×脳×メンタル×食事の全方位ケア
✅ プライベート空間でゆったり
✅ 子連れOK!家族で通える

こんな方におすすめです

✓ 便秘薬が手放せない
✓ 病院に行っても「ストレスですね」と言われるだけ
✓ 頭痛・生理痛・PMSが辛い
✓ ダイエットしたいけど続かない
✓ なんとなく不調が続いている
✓ お子さんの便秘や睡眠の悩みがある

ご予約・アクセス

所在地: 群馬県前橋市(自宅サロン/詳細は予約時にお伝えします)
駐車場: 2台完備
子連れ: 可能
📞 お電話でのご予約
📱 LINEでのご予約
💻 Webからのご予約
📷 Instagram: サロンの雰囲気はこちら

日本腸活協会 認定サロン
薬剤師が教える、根本から体質を整える腸もみサロンHANA